Les trapèzes révèlent la vraie valeur athétique d'un homme : 
Un individu mince, non sportif, mais suffisamment actif, peut très bien exhiber une belle sangle abdominale. Son degré d’activité et une génétique généreuse, lui permettront d’avoir des abdominaux si souvent admirés par l’ensemble des hommes, mais ne pourront en aucun cas duper l’œil d’un spécialiste.

Les muscles trapèzes situés près du coup, ne peuvent quand à eux, être développés sans une pratique athlétique sérieuse. Des exercices polyarticulaires tels que des soulevés de terre ou des portés de charges variés, sont les seuls garants d’un développement complet des trapèzes. Ils sont souvent associés à une force de préhension au dessus de la moyenne et permettent au corps d’avoir une grande fonctionnalité.

Nous vous conseillons 2 entraînements par semaine réunissant des haussements d’épaules sous différents angles, des exercices en déplacement telle que la marche du fermier et des mouvements de dorsaux débutant par un retrait des épaules avant le tirage des bras.

   S'inscrire à la newsletter