Les programmes personnalisés dans votre salle de sport à Rennes

Pour qui ?

Ce programme s’adresse à tous les adhérents voulant pratiquer individuellement la musculation et le cardio training tout en ayant un suivi personnalisé.

Pourquoi ?

Le cardio training et la musculation nécessitent un entraînement organisé. Ce programme vous propose une suite logique d’exercices que le coach a sélectionnés pour vous en fonction de vos caractéristiques personnelles.

Comment faire ?

Si vous souhaitez avoir des exercices qui correspondent parfaitement à vos objectifs, vous devez, après une période d’initiation, solliciter un coach sportif pour prendre rendez-vous pour la réalisation de votre programme.

Les équipements pour vos séances de musculation

Notre salle de sport Flex time vous propose un espace Cardio Training et un plateau de musculation pour réaliser vos entraînements dans les meilleures conditions.

Cardio Training

Adapté pour sportifs débutants aux athlètes confirmés, l’espace Cardio Training est fait pour améliorer votre condition cardio vasculaire. Il est composé d'équipements Technogym, de rameurs Concept 2 et de vélos Assault Bike (utilisés par exemple par les pratiquants de CrossFit).

Plateau de musculation

Notre plateau de musculation est composé de différents espaces :

• Une immense cage de Crossfit Rogue réunit tous les exercices de base tels que développé couché, squat et traction.
• Des postes supplémentaires nous permettent une configuration unique : 6 bancs de développé couché et 4 ateliers de squat peuvent être utilisés simultanément avec les barres olympiques les plus modernes.
• 70 paires d'haltères de 5 à 60kgs, toute une variété de bancs plats et inclinables complètent ce secteur des charges libres.
• Nous disposons également de machines à charges automatiques et d'un portique TRX de 10m qui donne accès aux exercices poids de corps.