Salle de sport à Rennes (35)

   Planning des cours collectifs

Quelle meilleure motivation que le travail en groupe ? Un moyen efficace pour poursuivre ses objectifs personnels tout en faisant du sport avec d’autres personnes dans une ambiance conviviale. A Flex Time, les cours collectifs se font avec les coachs sportifs ce qui vous permettra de réaliser les exercices dans les meilleures conditions et d’éviter les blessures. Nos cours collectifs sont accessibles à toute personne inscrite dans notre salle de sport, sans réservation.

Nous vous proposons un large choix de cours collectifs :

Cours TRX

Seule salle de sport à Rennes à vous proposer ce cours, il est réalisé grâce à notre portique de TRX (20 TRX à disposition). Le TRX développe la mobilité, la force et la coordination. C’est une pratique qui fait seulement appel au poids de corps et nécessite un gainage très important.

Circuit Training

Le Circuit Training est une série d’exercice offrant tonification, renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Un cours parfait pour améliorer sa condition physique.

Buste- Fessiers - Abdos

Ce cours cible son travail sur les cuisses, la sangle abdominale et le haut du corps pour un travail en profondeur. Les barres, les Kettlebells et les haltères sont les instruments de base de cette pratique.

Fessiers - Abdos - Cuisses

Les exercices sont focalisés sur le travail des fessiers et de la sangle abdominale pour muscler efficacement ces zones.

Cardio'Jazz

Basé sur des mouvements de danse Modern’Jazz, ce cours rythmé vous permettra de danser, travailler votre cardio et brûler des calories.

Step

Ce cours rythmé avec un step dessinera vos fessiers et cuisses. Un moment fun pour dépenser des calories et renforcer ses muscles.

Gym Stretch

30 min d’exercices toniques pour solliciter les principaux groupes musculaires, pour finir avec 20 min de stretching pour une recherche de souplesse.

Stretching

Recherche de souplesse, ce cours est une excellente activité complémentaire des séances de musculation et des cours collectifs.